Yoga en entreprise

Pourquoi?

Afin d'améliorer la qualité de vie au travail de vos collaborateurs, le Yoga en entreprise est une solution adaptée et facile à mettre en oeuvre.

Pendant la pause déjeuner, le matin ou en fin de journée, en fonction de votre emploi du temps, offrez-vous la possibilité de vous ressourcer directement sur votre lieu de travail.

Au programme, détente du corps et du mental, techniques de respiration et postures douces pour relâcher les tensions liées au travail devant écran et pour aider à gérer le stress.

Pour qui?

De par sa pratique douce, le Yoga en entreprise est accessible à tous, que vous soyez employé ou directeur, quel que soit votre âge, votre niveau de forme physique, j'adapte les postures au corps de chacun.

Bienfaits

Pour le corps:

• prévient les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
• diminue les symptômes liés stress au travail
• réduit la fatigue

Pour l'esprit:

• aide à gérer le stress
• apaise le mental et l’état émotionnel 
• améliore la capacité de concentration, l'efficacité et la créativité
• renforce les liens entre collaborateurs et la cohésion d'équipe