Yin Yoga méditatif & sonore

Définition

L’objectif du Yin Yoga est de calmer le corps, le mental et la respiration, ainsi, je vous invite à laisser votre corps s’installer dans chaque posture, à écouter votre corps et à respecter vos limites. 
Pour créer une ambiance apaisante et méditative, j’utilise plusieurs instruments pendant la séance, bols tibétains, tongue drum, koshis, sansula,..

La pratique du Yin Yoga n’est pas du tout centrée sur l’effort musculaire, on recherche plutôt un travail du corps en profondeur en restant plusieurs minutes dans chaque posture, tout en relâchant les tensions, toujours en respectant votre corps et vos possibilités.

D’un point de vue énergétique, le Yin Yoga permet de stimuler les méridiens dans le but de rééquilibrer le corps

Pour qui?

Le Yin Yoga s'adresse à tous, quelque soit votre souplesse et votre forme physique, et également aux femmes enceintes. Cette pratique amène à être complètement présent à soi, à ses sensations.

Bienfaits